09-05-2007, 05:20 PM
Mutluluk Veren Besinler
--------------------------------------------------------------------------------
Uzmanlar içinde endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini açıkladı. Çilek, muz, dondurma, çikolata, makarna bu besinlerin başında geliyor. Beden sağlık kazanırken, ruh da gülüyor
Çilek, üzüm, muz, dondurma, çikolata gibi besin ve meyveler kendimizi iyi hissetmemizin yanı sıra hastalıktan da koruyor.
ÇİLEK: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırıp, vücuda gençlik ve kuvvet kazandırıyor. Tansiyonu düşürüp, damarları temizliyor. Kansere karşı koruyup, böbrekte kum ve taş oluşmasını önlüyor.
MUZ: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir endorphin deposu. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren muz strese karşı bire bir. Sinir hastalığı olanlar her gün bir tane tüketebilir.
ÜZÜM: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20oranında direkt kana karışan şeker var. Beden ve zihin için birebir. İçindeki demir kan yapıyor. Yüz ve boyna taze üzüm suyu sürüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilt dirilik kazanır.
DONDURMA: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Yaşlanmayı önlüyor. 100 gram dondurmada 135 mg kalsiyum 115mg fosfor, 100mg sodyum, 160mg potasyum, 25 gram karbonhidrat bulunuyor. Amerika'da kişi başına 25 kilogram Türkiye'de ise 6 külah tüketiliyor. Sütten daha zengin, A, C, D, E vitamini içeriyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketin diyor.
MAKARNA: Çok ağır soslarla yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolay. Sadece salata ile yenirse şişmanlatmaz.
EKMEK: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.
FISTIK: Yağ oranı yüksek ama yine de insanı mutlu ediyor. Çocuklar ve sporcular daha fazla yiyebilir. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfordan zengin. Beyin, sinir sistemi, kas ve kemiklerin dostu.
SUSAM: Simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içerir. Susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi gelir.
--------------------------------------------------------------------------------
Uzmanlar içinde endorphin bulunan besinlerin insanı mutlu ettiğini açıkladı. Çilek, muz, dondurma, çikolata, makarna bu besinlerin başında geliyor. Beden sağlık kazanırken, ruh da gülüyor
Çilek, üzüm, muz, dondurma, çikolata gibi besin ve meyveler kendimizi iyi hissetmemizin yanı sıra hastalıktan da koruyor.
ÇİLEK: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırıp, vücuda gençlik ve kuvvet kazandırıyor. Tansiyonu düşürüp, damarları temizliyor. Kansere karşı koruyup, böbrekte kum ve taş oluşmasını önlüyor.
MUZ: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir endorphin deposu. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren muz strese karşı bire bir. Sinir hastalığı olanlar her gün bir tane tüketebilir.
ÜZÜM: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20oranında direkt kana karışan şeker var. Beden ve zihin için birebir. İçindeki demir kan yapıyor. Yüz ve boyna taze üzüm suyu sürüp 10 dakika sonra yıkanırsa cilt dirilik kazanır.
DONDURMA: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Yaşlanmayı önlüyor. 100 gram dondurmada 135 mg kalsiyum 115mg fosfor, 100mg sodyum, 160mg potasyum, 25 gram karbonhidrat bulunuyor. Amerika'da kişi başına 25 kilogram Türkiye'de ise 6 külah tüketiliyor. Sütten daha zengin, A, C, D, E vitamini içeriyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketin diyor.
MAKARNA: Çok ağır soslarla yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolay. Sadece salata ile yenirse şişmanlatmaz.
EKMEK: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor.
FISTIK: Yağ oranı yüksek ama yine de insanı mutlu ediyor. Çocuklar ve sporcular daha fazla yiyebilir. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfordan zengin. Beyin, sinir sistemi, kas ve kemiklerin dostu.
SUSAM: Simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip. Yağ ve protein içerir. Susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi gelir.
